オートミールってなに？

オートミールはオーツ麦を脱穀し、調理しやすくしたもので、アメリカなど外国では普段からよく食べられているんです。
オートミールは栄養価がとっても高く、食物繊維が白米のおよそ22倍も含まれているそうです。

　

簡単なレシピをご紹介します。

キムチとチェダーチーズのオートミール粥。
キムチとチーズのリゾット感覚で食べられちゃう！
辛いものが好きな方にぜひ食べてもらいたいメニューです。
あおさ粉をかけるとお店クオリティな見栄えになりますよ。

　　

トマトの本格リゾット。
お米とオートミールがコラボした、トマトを丸ごと使ったリゾット。
出来上がる少し前にオートミールを加えて煮込みます。
とってもおしゃれさ増しレシピ。

　

いろんなアレンジのきくオートミール。
おなじみのミルク粥だと食べにくいという人も、いろいろアレンジしてみたら美味しく食べられそうです。
食物繊維の整腸効果で、健康＆綺麗になれるかも！